Oberkörper 2024
26. M. Personal Trainer verrät: Mit Übungen können Sie in wenigen Minuten Ihre gesamte Oberkörpermuskulatur trainieren. Muskelaufbau hat sowohl gesundheitliche als auch ästhetische Vorteile. Wir leben in einer Kultur, die von Muskeln besessen ist. Wenn Sie jedoch intelligent und hart trainieren, müssen Sie nicht jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, 11. September 2019. Wenn Sie Ihren Oberkörper strecken und Ihre Arme heben, wird die Brust gestreckt, sodass die Einatmung mit diesen Bewegungen gekoppelt wird macht Sinn. Auf dem Rückweg atmest du aus. Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen, erweitern den Bewegungsumfang und verbessern die Einatmung. Dean,